A natação é um esporte que possui diversos benefícios para tratamento de doenças respiratórias, devido ao ambiente aquático, promovendo o...

Hidratar-se durante o exercício é de extrema importância, pois favorece o equilíbrio do qual o organismo necessita para realizar suas...

O exercício físico na sala de musculação vem proporcionando além de resultados estéticos a melhora da saúde do praticante ajudando a...

É de suma importância iniciar a natação ainda bebê, uma vez que a adaptação ao meio liquido é o primeiro passo para aprender. A...

Ao contrário do que algumas pessoas pensam a musculação não é voltada apenas ao público que se preocupa com a estética, a musculação...

O treino funcional é indicado para qualquer idade desde crianças até idosos, de atletas à sedentários. Exige um grande gasto calórico e...

A natação infantil não é só importante para o desenvolvimento da criança, é questão de sobrevivência, sobreviver em um ambiente aquático...

Hiit – se você quer alto gasto de energia e calorias essa é a aula. Onde nosso controle de frequência é como vamos manter, chegar e...

H.I.I.T = High Intensity Interval Training ou traduzindo para o português, treinamento intervalado de alta intensidade; trata-se de...

Cuidar da alimentação é essencial para ter resultados positivos, após o treino os nutricionistas recomendam o consumo de proteínas, pois...