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Encontre aqui postagens com conteúdos relacionados a atividade física, saúde e bem estar!


Como melhorar a respiração lateral no nado crawl?
A respiração lateral é uma das principais dificuldades na natação, especialmente para os alunos iniciantes. Uma boa respiração lateral é...
Administrador
20 de jun. de 20221 min de leitura
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Vias metabólicas: a importância do tempo de descanso entre as séries da musculação
Pouco se fala da importância do tempo de descanso entre os estÃmulos na musculação e a grande maioria das pessoas não respeita essa...
Administrador
18 de jun. de 20222 min de leitura
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Como obter um corpo saudável?
A saúde é um produto de muitas variáveis e para que possamos gozar dela, é preciso que alguns recursos nos tenhamos, como: fÃsico,...
Administrador
15 de jun. de 20221 min de leitura
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A importância do adolescente na sala de musculação.
Atualmente tem crescido muito o número de adolescentes na academia, principalmente na sala de musculação. Isso se dá ao fato deles...
Administrador
14 de jun. de 20221 min de leitura
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STREAMLINE: Melhore sua posição e o desempenho do seu nado
A posição de streamline, também conhecida como posição de flecha é de grande importância para a realização de um bom deslize tanto nos...
Administrador
3 de jun. de 20221 min de leitura
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BenefÃcios da creatina
Atualmente a creatina monoidratada é o suplemento mais pesquisado e estudado, devido seus inúmeros benefÃcios, sua capacidade de auxiliar...
Administrador
2 de jun. de 20221 min de leitura
18 visualizações
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